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女性夏天皮肤保养的要点

 不做“掉渣饼” 那些皮肤干燥的女人,会很明显地感到她们的肤色没有光泽,整个人看起来也会没有精神,要比实际年龄…

 不做“掉渣饼”

那些皮肤干燥的女人,会很明显地感到她们的肤色没有光泽,整个人看起来也会没有精神,要比实际年龄老很多。即使再光鲜的连衣裙,也照亮不起来!你知道吗?

有的人是天生的干性皮肤,有的则仅仅在换季时才出现干燥问题,有的因为工作环境长期处于空调房中,有的是因为用过热的水洗脸洗澡。了解了皮肤的“坏”脾气,干燥脱皮问题才能迎刃而解。

  一、光彩行动:

  1、正确洁肤:

洗脸的水温要适中,夏天也最好用温水。洗澡的时候,最好在水中加几滴橄榄油,洗完澡后、在身体未干透之前,一定要涂抹一层润肤露,如果皮肤特别干燥,可以直接涂抹橄榄油。干性和中性肌肤最好选择含有牛油、蜂蜜等滋养成分的沐浴产品。

2 、上午喝水、下午喝茶:

每日最少要喝1200毫升的水,相当于三瓶矿泉水!但除了清水之外,也要适当喝点绿茶,有效帮助身体和肌肤抗氧化,通常上午喝水、下午喝茶,身体的吸收会比较好。

3、 补充必需脂肪酸:

皮肤干燥脱皮,也有可能是因为身体缺乏“美肌酸”,俗称的“必需脂肪酸”。必需脂肪酸隐藏在坚果类零食中,比如黄豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三种,每种不少于10 克,就可以有效补充必需脂肪酸。

4 、补充胶原蛋白:

干燥的皮肤最容易起皱纹,当皮肤有干燥倾向的时候,除了要补水,还要及时补充胶原蛋白。胶原蛋白是保持皮肤弹性的重要物质,它能使细胞变得丰满、光滑而富有弹性。

5、 200%的补湿:

使用那些200%补湿作用的营养霜,它们通常不是单纯的植物或动物成分,而是高科技含量的生物科技制品,从修复细胞的基础层面开始解决问题。

二、不做“斑点狗”

喜欢在阳光充足的海滨看身着比基尼的美女,当玲珑的身材走近你,却看到后背、手臂斑斑点点的不均匀肤色,为什么不能再完美一点呢!你知道吗?

形成肤色不均匀的原因多种多样,随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下,往往会导致人体自身的排毒系统不能高效彻底地完成任务,而反映到肌肤表面就会出现肤色不均匀,因此,我们要注意平时肌肤的防晒与隔离措施,均衡饮食,注意舒缓自己的压力,同时也可以适量摄入一些排毒类保健品。

 三、光彩行动

1、 晒出均匀的黑:

如果想晒黑,就在涂防晒霜前及时涂上晒黑油,晒黑油一定要反复涂抹、均匀,不要忘记耳朵和小腹三角肌等部位。为了让油分充分渗入肌肤,请在涂油后10分钟左右尽量呆在空调房中,以免汗水将油分冲花。

 2 、晒出均匀白:

如果不想晒黑,就在防晒霜前再涂抹足够的美白隔离霜。晒后立即为面部肌肤敷上一张高效美白面膜,为身体肌肤涂上厚厚的美白体膜,过15分钟后用温水洗去。然后用美白精华素轻轻按摩,可有效缓解并避免晒后花斑和肤色不均。

 3 、少吃盐、多食维C:

盐中所含的黑色素能沉积色素。而维生素C可以中断黑色素形成的过程,加快皮肤的还原变白。每天早上喝一杯柠檬水是极好的美容方式,这也是很多演艺明星的必修课。

  4 、多套防晒:

你是否为自己在不同的场合都准备了恰好合适的防晒品呢?在办公室工作的周一到周五,只是在上下班的路上接触阳光,主要以面部防晒为主,选择SPF在15以下的防晒品即可。周末到野外游玩、海滨游泳时,大部分肌肤都暴露在阳光下,选用SPF在30左右的防晒品,并最好加上防水功能。

 5 、完美防晒重在勤补充:

日常生活中,大约3到4小时补擦一次防晒品,户外活动则需要每两小时补擦一次。在擦防晒品之前,最好用面巾纸把皮肤上多余的油和汗擦干净。

四、不做“红包”女人

“露出小‘红包’的女人,常会引来别人的惊呼‘哎呀,你看你背上长了几个小红豆啊,上火了吧?’可是,这样的事简直无法避免。用粉底掩盖?只能欲盖弥彰!”你知道吗?

不要以为过了25岁就不会再长青春痘,由于生活环境、工作性质、饮食习惯、生活习惯、过度疲劳、月经周期或使用化妆品和药物的关系,都可以引发痘痘的出现。

五、光彩行动

 1 、杜绝小毛病

你常常会习惯性地抚摸皮肤吗?涂抹在身上的防晒霜是否每晚都清除干净了?这些小毛病都会间接导致痘痘的产生。

2 、养成好的生活习惯

少熬夜,多运动,养成定期更换毛巾、床单的习惯,毛巾三个月更换一次为好,阳光好的时候,不妨将被单、床罩、枕头都拿出去晒晒太阳。

  3、 细食主义

不要经常食用辛辣、油腻和速冻食品,尤其不要吃宵夜。多吃一些粗纤维的食品,因为膳食纤维能促进肠胃蠕动,使多余的油脂排出体外。

 4 、柠檬精油有助抗痘

长痘痘的时候,注意皮肤清洁,不要用油腻的护肤品和化妆品,可以用一些清爽的身体乳。还可在泡澡的时候加几滴柠檬精油,它能收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

5 、去痘后及时修复

在使用去痘产品见效后,最好能立即使用修复产品,使去痘后的肌肤得到充足的营养,并将痘痘逐渐消除后所留下的疤痕尽量减至最小。

 6 、必要时去医院检查

如果注意了种种问题,痘痘还是层出不穷,那么,还是先到医院检查一下,确定痘痘的起因,以便有针对性地用药。

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作者: admin

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